💡 ヒント

厚みのあるスムージーを作るには、生の果物の代わりに冷凍果物を使用して氷を省く。トロピカルな味わいが欲しい場合は、マンゴーやパイナップルなど、さまざまなフルーツの組み合わせを試す。タンパク質を追加したい場合は、植物性またはホエイプロテインパウダーをブレンドする。ジュースと果物をブレンドする前に冷やしておくと、さらに爽快なスムージーになる。