バナナスムージー
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 3 Min
- 1 人数
- $2
バナナスムージー
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 3 Min
- 1 人数
- $2
材料
フルーツ
- 🍌 バナナ 1本（皮をむく）
液体
- 🥛 牛乳 1カップ
調味料
- 🍯 はちみつ 大さじ1
手順
1
バナナを一口大に切ります。
2
全ての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜます。
3
グラスに移して提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 5gタンパク質
- 35g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
バナナが熟しているほど甘みが増します。牛乳はアーモンドミルクや豆乳に置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。