レモン鶏のオーブン焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 人数
- $15
レモン鶏のオーブン焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 人数
- $15
材料
- 🍗 1.75キロの丸鶏、皮をむき、10切れに切る
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 🌶️ 黒胡椒 小さじ1/4
- 🧄 1.5片のにんにく、薄切り
- 🌿 新鮮なタイム 小さじ4
- 🧅 中玉のタマネギ3カップ、薄切り
- 🍲 鶏ガラスープ（低ナトリウム）1.5カップ
- 🍋 レモン汁 1/4カップ
- 🍋 レモン 1個
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
塩、こしょう、にんにく、タイムを混ぜる。
3
鶏肉を11x13インチのベーキングパンに並べ、スパイスを振りかける。
4
タマネギ、スープ、レモン汁を鍋に入れ、沸騰させる。
5
熱いレモンの混合物を鶏肉の周りに注ぎ、各鶏肉の上にレモンのスライスを乗せる。
6
400°Fで30分焼くか、黄金色になり、肉汁が透明になるまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
269
カロリー
- 41gタンパク質
- 12g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
最大の風味を得るために、鶏肉を余分なレモンとタイムと一緒に一晩マリネする。最高の結果を得るために、フレッシュなレモンを使ってジュースを作る。この料理には、ロースト野菜や葉物サラダを添えるのがおすすめ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。