
アボカドトースト
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 1 人数
 - $3.5
 
アボカドトースト
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 1 人数
 - $3.5
 
材料
野菜
- 🥑 アボカド 1/2個(薄切り)
 
穀物およびパン
- 🍞 全粒パン 1枚(トーストしたもの)
 
調味料
- オリーブオイル 小さじ1
 - コショウ 少々
 - 🧂 塩 少々
 
手順
1
全粒パンをトースターで焼く。
2
アボカドを薄切りにして焼いたパンの上に乗せる。
3
オリーブオイル、塩、コショウをかけて仕上げる。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
 - 6g炭水化物
 - 12g脂肪
 
💡 ヒント
アボカドの種を簡単に取り除くには、スライスする前に半分に切ってからスプーンを使用してください。全粒パンの代わりにグルテンフリーパンを使用すると、グルテンに敏感な方でも楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。