リンゴとチキンのサラダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 人数
- $10
リンゴとチキンのサラダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍎 赤リンゴ2個
- 🌿 セロリの茎2本
- 🍗 鶏胸肉2枚
- 🥛 プレーン無脂肪ギリシャヨーグルト1/4カップ
- 🍇 レーズン1/2カップ
- マヨネーズ1/4カップ
- 🧂 塩小さじ1/4
- 🧂 黒コショウ小さじ1/8
- 🥬 レタスの葉16枚
手順
1
リンゴを四分の一に切り、芯を取り除いて刻む。
2
中サイズのボウルで、レタス以外のすべての材料を混ぜる。
3
盛り付けるには、レタスを皿に並べ、その上にリンゴと鶏肉のサラダを載せる。
栄養素
1人前あたり🔥
290
カロリー
- 25gタンパク質
- 34g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
さらにサクサク感を出すには、刻んだクルミやアーモンドを追加してみてください。風味のバリエーションとして、赤リンゴと緑リンゴを混ぜて使用してください。このサラダは、マヨネーズを使わずに軽いビネグレットソースともよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。