グレモラータと赤ピーマンのアリオリを添えた空気フライヤーでローストした野菜
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 4 人数
 - $8
 
グレモラータと赤ピーマンのアリオリを添えた空気フライヤーでローストした野菜
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 4 人数
 - $8
 
材料
野菜
- 中サイズのズッキーニ1本
 - 中サイズの夏カボチャ1本
 - 8オンスのクレミニマッシュルーム、半分または四分の一に切る
 - 3/4カップのカリフラワーの小房
 - 6個のミニベルペッパー、色は任意
 
調味料
- 大さじ2の植物油
 - 🧂 塩小さじ1/4
 - 黒コショウ小さじ1/4
 
グレモラータ
- 1/2カップのみじん切りにした新鮮なパセリ
 - にんにく小さじ2、みじん切り
 - レモンの皮小さじ2
 
赤ピーマンのアリオリ
- 1/2カップのマヨネーズ
 - 大さじ2の瓶詰めロースト赤ピーマン、みじん切り
 - 大さじ1のエクストラバージンオリーブオイル
 - 大さじ1の赤ワインビネガー
 - にんにく小さじ1
 
手順
1
空気フライヤーを360°F(180°C)に予熱します。
2
ボウルにズッキーニ、夏カボチャ、マッシュルーム、カリフラワー、ベルペッパー、油、塩、黒コショウを入れて混ぜます。
3
野菜を空気フライヤーのバスケットに均等に並べます;必要に応じてバッチで作業してください。
4
途中で一度かき混ぜながら、野菜が柔らかくなるまで約10分間調理します。
5
その間に、グレモラータを作ります。小さなボウルでパセリ、にんにく、レモンの皮を混ぜ合わせます。
6
赤ピーマンのアリオリを作ります。小さなボウルでマヨネーズ、ローストした赤ピーマン、オリーブオイル、赤ワインビネガー、にんにくを混ぜ合わせます。
7
ローストした野菜にグレモラータをかけ、赤ピーマンのアリオリと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
304
カロリー
- 4gタンパク質
 - 13g炭水化物
 - 27g脂肪
 
💡 ヒント
野菜が均等に油でコーティングされていることを確認して、食感を良くします。空気フライヤーのバスケットが小さい場合は、均一な調理のためにバッチで作業してください。もっと辛いアリオリにするには、カイエンペッパーを少量加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。