空気フライヤーで作るナス
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 4 人数
 - $3.5
 
空気フライヤーで作るナス
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 4 人数
 - $3.5
 
材料
主な材料
- 🍆 1ポンドのナス
 - アボカドオイル大さじ2
 
調味料
- 🧄 にんにくパウダー小さじ1/2
 - 乾燥タイム小さじ1/2
 - レモンペッパー小さじ1/2
 - 🧂 塩小さじ1/4
 
手順
1
空気フライヤーを400°F(200°C)に予熱します。使い捨ての紙ライナーを空気フライバスケットに入れたり、クッキングスプレーを吹きかけます。
2
ナスを立方体に切り、大きなボウルでアボカドオイルと混ぜます。にんにくパウダー、タイム、レモンペッパー、塩を振りかけてよく絡めます。
3
ナスの立方体を空気フライヤーバスケットに一層に並べ、クッキングスプレーを軽く吹きかけます。15〜17分間調理し、途中でバスケットを揺すります。
4
出来立てを熱いうちに召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
103
カロリー
- 1gタンパク質
 - 10g炭水化物
 - 7g脂肪
 
💡 ヒント
ナスを均一に切ることで、均等に調理されることを確認してください。風味を増すために、調理後のナスにバルサミコ酢を少々かけてください。小さい空気フライヤーを使用している場合は、ナスを数回に分けて調理する必要があるかもしれません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。