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空気フライヤーで作るベビーバックリブ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • ベビーバックリブ1枚
  • 油と調味料

    • オリーブオイル大さじ1
    • 🍬 ブラウンシュガー大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 黒胡椒小さじ1/2
    • ガーリックパウダー小さじ1/2
    • オニオンパウダー小さじ1/2
    • チリパウダー小さじ1/2
    • バーベキューソース1カップ

手順

1

リブの裏側にある膜を取り除き、ペーパータオルで乾かします。ラックを4つに切ります。オリーブオイルと液体スモークを小さなボウルで混ぜ合わせ、リブの両面に塗ります。

2

ブラウンシュガー、塩、黒胡椒、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、チリパウダーをボウルで混ぜます。リブの両面をブラウンシュガーミックスでたっぷりと味付けし、30分間置いて味をなじませます。

3

空気フライヤーをメーカーの指示に従って190度C(375度F)に予熱します。

4

骨が下になるように、リブを空気フライヤーのバスケットに入れ、互いに触れないようにします。必要であれば数回に分けて調理してください。15分間調理後、リブをひっくり返してさらに10分間調理します。

5

リブを空気フライヤーから取り出し、骨側にバーベキューソース1/2カップを塗ります。バスケットを再び空気フライヤーに戻し、5分間調理します。リブをひっくり返し、残りの1/2カップのバーベキューソースを肉側に塗ります。望みの焦げ目がつくまでさらに約5分間調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

445

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 29g
    脂肪

💡 ヒント

最高の結果を得るには、リブを均一に味付けし、十分な時間放置してスパイスを吸収させてください。空気フライヤーが混雑しないよう、数回に分けて調理してください。最後に1〜2分追加で調理すると、焦げ目の具合を調整できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。