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2つの材料だけで作るエアフライヤーブルーベリーベーグル

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 18 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 果物

    • ⅔カップの乾燥ブルーベリー
  • 乾燥材料

    • 1 ¼カップのセルフライジングフラワー
  • 乳製品

    • 1カップの無脂肪プレーンギリシャヨーグルト
    • 🥚 1個の大きめの卵、溶きほぐす
  • スパイス

    • ½ティースプーンのシナモンシュガー
  • 液体

    • 💧 1ティースプーンの水

手順

1

小さなボウルにブルーベリーを入れ、沸騰したお湯を注ぎます。5分間浸してから水を切ります。

2

スタンドミキサーのボウルにフラワー、ヨーグルト、ブルーベリーを加えます。ドウフックを使用して、約3分間低速で混ぜ、粗い状態にします。

3

打ち粉をした台に生地を取り出します。4つのボールに分け、ロープ状に成形し、端をつまんでベーグルの形にします。

4

エアフライヤーを280°F(137°C)に3分間予熱します。溶き卵と水を混ぜたものをベーグルに塗り、シナモンシュガーを振りかけます。

5

エアフライヤーのバスケットにパーチメントを敷くか軽くスプレーします。必要に応じてバッチでベーグルを置き、15〜16分間空気調理して黄金色になるまで焼きます。

6

ベーグルを10分間冷却ラックで冷まし、その後スライスして提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

273

カロリー

  • 11g
    タンパク質
  • 54g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

均一に調理するため、エアフライヤーのバスケットを過密にしないでください。こびりつかないように、パーチメントライナーまたは軽いクッキングスプレーを使用してください。スライスする前にベーグルを冷まし、形が保たれるようにします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。