कम कार्बोहाइड्रेट
 25 25
 मिनट- व्यक्तिगत बेक किए गए फ्रिटाटा- लागत $12, सेव करें $18 
 25 25
 मिनट- बेक्ड पालक और अंडे के सफेद हिस्से के मफिन- लागत $8, सेव करें $4 
 30 30
 मिनट- धुएं दार सॉसेज फ्रिटाटा- लागत $12, सेव करें $8 
 25 25
 मिनट- एयर-फ्राईड ग्रीक दही फ्रिटाटा- लागत $6, सेव करें $12 
 20 20
 मिनट- एयर फ्रायर फ्रिटाटा- लागत $10, सेव करें $8 
 25 25
 मिनट- मिनी शाकाहारी फ्रिटाटा- लागत $8.5, सेव करें $15 
 30 30
 मिनट- कास्ट आयरन स्किलेट सब्जी फ़्रिटाटा- लागत $10, सेव करें $15 
 5 5
 मिनट- Microwave Frittata for One- लागत $2.5, सेव करें $5 
 10 10
 मिनट- Veggie Frittata- लागत $5, सेव करें $10 
 25 25
 मिनट- बेकन और आलू की फ्रिटाटा साग के साथ- लागत $10, सेव करें $15 
 30 30
 मिनट- धुएँ दार सैल्मन की फ्रिटाटा- लागत $12, सेव करें $8 
 35 35
 मिनट- ज़ुकिनी स्कॉलियन फ़्रिटाटा कप- लागत $8, सेव करें $12 
 30 30
 मिनट- इंस्टेंट पॉट अंडा बाइट्स- लागत $5, सेव करें $10 
 50 50
 मिनट- पालक और मशरूम की फ़्रिटाटा- लागत $8.5, सेव करें $5 
 25 25
 मिनट- ज़ुक्कीनी फ्रिटाटा- लागत $10, सेव करें $15 
 30 30
 मिनट- स्वस्थ हैम और अंडे के मफिन- लागत $8, सेव करें $10 
 35 35
 मिनट- मैक्सिकन फ्रिटाटा- लागत $5, सेव करें $8.5 
 40 40
 मिनट- शतावरी और मशरूम फ्रिटाटा- लागत $8.5, सेव करें $7 
 30 30
 मिनट- किसान की फ्रिटाटा (इतालवी शैली का ओमलेट)- लागत $10, सेव करें $15 
 25 25
 मिनट- इतालवी फ़्रिटाटा- लागत $12, सेव करें $8 
