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Porridge au Chai pour le lendemain

Coût $2.5, économiser $5

Source: Recommended by CookGo

  • 480 Min
  • 2 Portions
  • $2.5

INGRÉDIENTS

  • Céréales

    • 1 tasse de flocons d'avoine

  • Liquides

    • 1 tasse de lait d'amande et de coco

  • Graines

    • 2 cuillères à soupe de graines de chia

  • Autre

    • 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
    • ¼ cuillère à café de cardamome moulue
    • ¼ cuillère à café de cannelle moulue
    • ¼ cuillère à café d'extrait de vanille
    • ¼ cuillère à café de gingembre moulu
    • ¼ cuillère à café de muscade

ÉTAPES

1

Dans un bol de service, mélangez les flocons d'avoine, le lait d'amande et de coco, les graines de chia, la noix de coco râpée, la cardamome, la cannelle, la vanille, le gingembre et la muscade jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.

2

Couvrir le bol de film plastique et réfrigérer pendant 8 heures ou toute la nuit.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

267

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 37g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Faites griller la noix de coco râpée pour plus de saveur avant de l'incorporer.Utilisez du lait d'amande et de coco non sucré pour contrôler la teneur en sucre.N'hésitez pas à ajouter des fruits frais, des noix ou des graines comme garniture pour plus de croquant et de nutriments.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.