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Ensalada Antipasto de Atún

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Verduras

    • 8 tazas de hojas de lechuga, lavadas y rotas en trozos de tamaño bocado
    • 1 pepino, finamente rebanado
    • 🍅 1 taza de tomate picado

  • Productos enlatados

    • 1 lata (15 onzas) de garbanzos, escurridos y enjuagados
    • 1 lata (15 onzas) de aceitunas negras sin hueso, escurridas
    • 1 frasco (14 onzas) de corazones de alcachofa marinados, escurridos y cortados en cuartos
    • 🐟 2 latas (5 onzas) de atún, escurridas

  • Pasta

    • 8 onzas de pasta conchas cocida y enfriada

  • Condimentos

    • 1 ½ tazas de aderezo para ensalada estilo italiano, o al gusto

PASOS

1

Mezcle las hojas de lechuga, los garbanzos, las aceitunas negras, los corazones de alcachofa, el atún, la pasta conchas, el pepino y el tomate en un tazón grande.

2

Cubra y refrigere la ensalada hasta que la lechuga esté crujiente y la mezcla esté fría, al menos 2 horas.

3

Mezcle la ensalada con el aderezo justo antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

373

Calorías

  • 15g
    Proteína
  • 33g
    Carbohidratos
  • 22g
    Grasas

💡 Consejos

Para mejorar los sabores, use un aderezo de calidad estilo italiano.Agregue queso mozzarella o provolone para una capa extra de sabor.Para una variación baja en sodio, reemplace los ingredientes enlatados con alternativas frescas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.