Batido Energético de Espinacas y Plátano
Costo $2.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porciones
- $2.5
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INGREDIENTES
Base Líquida
- 🥛 1 taza de leche de soja natural
Vegetales
- ¾ taza de hojas frescas de espinaca, bien compactas
Frutas
- 🍌 1 plátano grande, en rodajas
PASOS
Reúne todos los ingredientes.
Mezcla la leche de soja y las espinacas en una licuadora hasta que quede suave.
Agrega el plátano y mezcla hasta que esté completamente incorporado.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
257
Calorías
- 10gProteína
- 47gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
Los veganos crudos pueden sustituir la leche de almendras cruda por la leche de soja.Ajusta la dulzura añadiendo un toque de azúcar o edulcorantes naturales si es necesario.Prueba añadir sabores como jengibre o canela para variar.Usa rodajas de plátano congeladas para que el batido sea más cremoso y frío.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.