Avena de chocolate y plátano baja en calorías
Costo $1.5, ahorrar $3
Fuente: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porciones
- $1.5
Avena de chocolate y plátano baja en calorías
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INGREDIENTES
Ingredientes secos
- 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
- ⅛ cucharadita de canela molida
- 1 sobre de edulcorante sin calorías
- 🧂 1 pizca de sal
- ⅓ taza de avena en hojuelas
Ingredientes líquidos
- 💧 ¼ taza de agua caliente
- 💧 ¼ taza de agua fría
Frutas
- 🍌 ½ plátano, machacado
PASOS
Vierta el cacao en polvo en un tazón apto para microondas y agregue la canela, el edulcorante y la sal. Agregue agua caliente y revuelva bien hasta que el cacao en polvo se haya disuelto. Agregue agua fría y revuelva hasta que esté bien combinado. Incorpore las hojuelas de avena y el plátano hasta mezclar bien.
Caliente en el microondas durante 2 minutos. Retire, revuelva y deje enfriar y espesar el cereal.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
184
Calorías
- 7gProteína
- 38gCarbohidratos
- 3gGrasas
💡 Consejos
Use un plátano maduro para obtener dulzura natural.Para una textura más cremosa, puede sustituir el agua fría por leche o una alternativa vegetal.Añada rodajas de plátano extra o una pizca de nueces para obtener una textura y sabor añadidos.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.