Frijoles negros y arroz rápidos

Name: Frijoles negros y arroz rápidos
Total time: 15 min
Yield: 4 Porciones
Ingredients: 1 cucharada de aceite vegetal; 🧅 1 cebolla, picada; 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, sin escurrir; 1 lata (14.5 onzas) de tomates guisados; 1 cucharadita de orégano seco; 🧄 ½ cucharadita de ajo en polvo; 🍚 1 ½ tazas de arroz integral instantáneo sin cocer

Costo $4.5, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookGo

15 Min
4 Porciones
$4.5

Frijoles negros y arroz rápidos

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INGREDIENTES

Elementos básicos de la despensa
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 🧅 1 cebolla, picada
- 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, sin escurrir
- 1 lata (14.5 onzas) de tomates guisados
- 1 cucharadita de orégano seco
- 🧄 ½ cucharadita de ajo en polvo
- 🍚 1 ½ tazas de arroz integral instantáneo sin cocer

PASOS

Calienta el aceite a fuego medio-alto en una olla grande. Agrega la cebolla; cocina y revuelve hasta que esté tierna.

Agrega los frijoles, tomates, orégano y ajo en polvo. Lleva a ebullición.

Incorpora el arroz. Cubre; reduce el fuego y deja cocer durante 5 minutos.

Retira del fuego; deja reposar 5 minutos antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

271

Calorías

10g
Proteína
48g
Carbohidratos
5g
Grasas

💡 Consejos

Decora con tu chutney o salsa favorita para un sabor adicional.Para mayor nutrición, incluye una ensalada o verduras salteadas.Para ahorrar tiempo, utiliza cebollas prepicadas o cebollas congeladas en cubos.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.