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Waffles de proteína

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 3 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 1 taza de avena en hojuelas tradicional
    • 1 taza de requesón
    • 🥚 2 huevos
    • 🥚 3 claras de huevo
    • 🍯 1 cucharadita de miel
    • 1 chorrito de extracto de vainilla puro, o al gusto
    • 1 pizca de canela molida, o al gusto

PASOS

1

Precalienta la plancha para waffles según las instrucciones del fabricante.

2

Mezcla en una licuadora los copos de avena, el requesón, los huevos, las claras de huevo, la miel, el extracto de vainilla y la canela hasta que quede cremoso.

3

Vierte la mezcla en la plancha precalentada siguiendo las indicaciones del fabricante y cocina los waffles hasta que estén dorados y crujientes, aproximadamente 5 minutos. Repite hasta que se utilice toda la masa.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

254

Calorías

  • 21g
    Proteína
  • 23g
    Carbohidratos
  • 9g
    Grasas

💡 Consejos

Si no tienes una plancha para waffles, puedes usar la mezcla para hacer panqueques.Decora los waffles con frutas frescas, plátanos, chispas de chocolate negro u otros toppings favoritos.Usa spray antiadherente en la plancha para evitar que se peguen.Haz una cantidad mayor y congela las sobras para un desayuno rápido.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.