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Frijoles Horneados BBQ Perfectos

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 10 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🥩 450 gramos de carne molida de res

  • Vegetales

    • 🧅 1 cebolla pequeña, picada

  • Condimentos

    • 2 cucharadas de mezcla de condimento seco con sabor a mezquite
    • 🟡 2 cucharaditas de mostaza en polvo seca
    • 2 pellizcos de pimienta de cayena, o al gusto (opcional)

  • Productos enlatados

    • 2 latas (28 onzas) de frijoles horneados

  • Endulzantes

    • 1/4 taza de melaza
    • 🟫 3/4 taza de azúcar morena

  • Salsas

    • 3/4 taza de salsa barbacoa

PASOS

1

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).

2

Cocina la carne molida, la cebolla y el condimento de mezquite en una sartén grande a fuego medio hasta que la carne ya no esté rosada, desmenuzándola mientras se cocina, aproximadamente 10 minutos. Escurre la grasa sobrante; transfiere la carne a un recipiente para hornear grande.

3

Incorpora los frijoles horneados, la melaza, el azúcar morena, la salsa barbacoa, la mostaza en polvo y la pimienta de cayena hasta que los pequeños grumos de azúcar morena se hayan disuelto.

4

Hornea en el horno precalentado hasta que los frijoles estén burbujeando y los sabores se hayan combinado, aproximadamente 20 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

330

Calorías

  • 15g
    Proteína
  • 58g
    Carbohidratos
  • 6g
    Grasas

💡 Consejos

Usa carne molida magra para reducir el contenido de grasa.Para una versión vegetariana, reemplaza la carne molida con carne vegetal o más frijoles.Ajusta la pimienta de cayena según tu tolerancia al picante.Sirve este plato como guarnición para barbacoas o con pan de maíz para una comida contundente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.