Avena horneada de plátano en microondas

Name: Avena horneada de plátano en microondas
Total time: 2 min
Yield: 1 Porciones
Ingredients: 🌾 1 taza de avena en hojuelas, o según sea necesario; 1 ½ cucharaditas de canela molida; ½ cucharadita de bicarbonato de sodio; 🍌 1 plátano mediano; ½ cucharadita de extracto de vainilla; 🥛 ½ taza de leche

Costo $1.5, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookGo

2 Min
1 Porciones
$1.5

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INGREDIENTES

Ingredientes secos
- 🌾 1 taza de avena en hojuelas, o según sea necesario
- 1 ½ cucharaditas de canela molida
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
Ingredientes húmedos
- 🍌 1 plátano mediano
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
- 🥛 ½ taza de leche

PASOS

Coloca la avena en una licuadora y procesa hasta que forme una harina fina. Necesitarás 1 taza de avena molida.

Machaca el plátano en un vaso o recipiente apto para microondas. Mezcla la canela y la vainilla. Vierte la avena molida y el bicarbonato y mezcla para combinar. Incorpora la leche hasta que esté bien mezclado.

Cocina en el microondas hasta que cuaje, aproximadamente 2 minutos. Deja enfriar antes de comer.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

488

Calorías

16g
Proteína
91g
Carbohidratos
8g
Grasas

💡 Consejos

Para un sabor más dulce, añade una cucharadita de miel o jarabe de arce.Decora con nueces, semillas o frutas frescas para obtener más nutrición y sabor.Si prefieres una textura más suave, licúa todos los ingredientes juntos en lugar de machacarlos.Usa leche vegetal para hacerlo completamente vegano.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.