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Taco-Burritos Amigables para Niños

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Tortillas

    • 🌮 1 paquete (17.5 onzas) de tortillas de harina tamaño burrito

  • Verduras

    • 🧅 3 cebollas verdes, en rodajas
    • 🍅 1 tomate grande, picado
    • 1 lata (4.5 onzas) de aceitunas negras en rodajas, escurridas
    • 🥬 6 hojas de lechuga rotas
    • 🥑 1 aguacate maduro, en rodajas

  • Frijoles

    • 1 lata (16 onzas) de frijoles refritos

  • Condimentos

    • 🧅 2 cucharaditas de copos de cebolla seca
    • 🧄 ½ cucharadita de ajo seco, picado
    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • ½ cucharadita de comino molido
    • 1 cucharadita de chile en polvo
    • ¼ cucharadita de orégano seco
    • 💧 2 cucharaditas de agua

  • Lácteos

    • 🧀 1 paquete (16 onzas) de queso cheddar rallado
    • 1 recipiente (8 onzas) de crema agria

PASOS

1

En un plato grande para servir, coloca las cebollas verdes, el tomate picado, las aceitunas en rodajas, la lechuga y el aguacate. Reserva.

2

Vierte la lata de frijoles refritos en un tazón apto para microondas. Sazona con copos de cebolla, ajo, sal, comino, chile en polvo y orégano. Incorpora el agua, cubre y cocina en el microondas, a potencia alta, durante aproximadamente 2 minutos.

3

Toma una tortilla y extiende una capa fina de frijoles en la mitad. Espolvorea el queso y los toppings que desees. Unta crema agria sobre la otra mitad de la tortilla.

4

Dobla la tortilla por la mitad y luego en cuartos, y sirve.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

602

Calorías

  • 24g
    Proteína
  • 48g
    Carbohidratos
  • 36g
    Grasas

💡 Consejos

Usa tortillas frescas para doblarlas más fácilmente y obtener una mejor textura.Deja que los niños elijan sus propios toppings para incentivar su participación.Si no tienes frijoles refritos, sustitúyelos con frijoles negros o pintos machacados.Para hacerlo más picante para adultos, añade un toque de salsa picante o rodajas de jalapeño.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.