Sopa Minestrone de Jamie
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 8 Porciones
 - $15
 
Sopa Minestrone de Jamie
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 8 Porciones
 - $15
 
INGREDIENTES
Verduras
- 🧅 2 cebollas, picadas
 - 2 tazas de apio picado
 - 🥕 5 zanahorias, en rodajas
 - 3 calabacines, cortados en cuartos y en rodajas
 - 2 tazas de espinacas baby, enjuagadas
 - 2 tazas de judías verdes frescas o congeladas, cortadas en trozos de 1 ½ pulgadas
 - 🧄 3 dientes de ajo, picados
 
Pasta
- ½ taza de pasta conchas
 
Legumbres
- 1 taza de frijoles rojos enlatados, escurridos
 
Líquidos
- 🍅 4 tazas de salsa de tomate
 - 2 tazas de caldo de pollo
 - 💧 2 tazas de agua
 - 🍷 ½ taza de vino tinto (opcional)
 
Hierbas y Condimentos
- 2 cucharadas de albahaca fresca picada
 - 1 cucharada de orégano fresco picado
 
Aceite
- 3 cucharadas de aceite de oliva
 - 1 cucharada de aceite de oliva (para servir)
 
Toppings
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado para decorar
 
PASOS
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-bajo. Sofríe el ajo en aceite caliente hasta que esté fragante, de 2 a 3 minutos. Añade la cebolla; cocina y revuelve hasta que esté translúcida, de 4 a 5 minutos.
Agrega el apio y las zanahorias; saltea durante 1 a 2 minutos.
Vierte la salsa de tomate, el caldo y el agua; lleva a ebullición, revolviendo frecuentemente. Agrega el vino tinto; reduce el fuego a bajo.
Incorpora el calabacín, las espinacas, las judías verdes, los frijoles rojos, la albahaca, el orégano, la sal y la pimienta. Cocina a fuego lento hasta que la sopa esté caliente, de 30 a 40 minutos.
Mientras tanto, llena una cacerola mediana con agua y lleva a ebullición. Cocina la pasta seashell en agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierna pero firme al morderla, de 7 a 8 minutos. Escurre y reserva.
Coloca 2 cucharadas de pasta cocida en tazones individuales. Vierte la sopa sobre la pasta y espolvorea con queso parmesano. Rocía con aceite de oliva al servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
193
Calorías
- 7gProteína
 - 26gCarbohidratos
 - 9gGrasas
 
💡 Consejos
No dudes en cambiar el caldo de pollo por caldo de verduras para una opción completamente vegetariana.Agrega más vino tinto para un sabor más rico o omítelo por completo si lo prefieres.Guarda la sopa sobrante separada de la pasta para evitar que la pasta se vuelva pastosa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.