Pan Alto en Fibra
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 24 Porciones
- $5
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INGREDIENTES
Líquidos
- 💧 1 ⅔ tazas de agua tibia
- 4 cucharaditas de melaza
Levadura
- 1 cucharada de levadura seca activa
Granos y Harinas
- 2 ⅔ tazas de harina integral
- ¾ taza de linaza molida
- ⅔ taza de harina de pan
- ½ taza de salvado de avena
- ⅓ taza de copos de avena
- ⅓ taza de semillas de amaranto
Condimentos
- 🧂 1 cucharadita de sal
PASOS
Coloque el agua, la melaza, la levadura, la harina integral, la linaza molida, la harina de pan, el salvado de avena, los copos de avena, las semillas de amaranto y la sal en el recipiente de la máquina de pan siguiendo el orden recomendado por el fabricante. Seleccione el ciclo de masa; presione iniciar y permita que la máquina complete el ciclo de masa.
Vuelque la masa sobre una superficie ligeramente enharinada. Forme la masa en 2 panes y colóquelos sobre una piedra para hornear. Cubra los panes con un paño húmedo y deje que suban hasta duplicar su volumen, aproximadamente 1 hora.
Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).
Hornee en el horno precalentado hasta que la parte superior esté dorada, de 20 a 25 minutos. Deslice el pan sobre una superficie de trabajo y golpee suavemente la parte inferior del pan. Si suena hueco, el pan está listo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
101
Calorías
- 4gProteína
- 18gCarbohidratos
- 2gGrasas
💡 Consejos
Use una máquina de pan para simplificar el proceso de mezcla y fermentación.Las semillas de amaranto se pueden sustituir por quinoa u otro grano preferido.Guarde el pan rebanado en un recipiente hermético hasta por una semana o congélelo para prolongar su vida útil.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.