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Pan Alto en Fibra

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 24 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Líquidos

    • 💧 1 ⅔ tazas de agua tibia
    • 4 cucharaditas de melaza
  • Levadura

    • 1 cucharada de levadura seca activa
  • Granos y Harinas

    • 2 ⅔ tazas de harina integral
    • ¾ taza de linaza molida
    • ⅔ taza de harina de pan
    • ½ taza de salvado de avena
    • ⅓ taza de copos de avena
    • ⅓ taza de semillas de amaranto
  • Condimentos

    • 🧂 1 cucharadita de sal

PASOS

1

Coloque el agua, la melaza, la levadura, la harina integral, la linaza molida, la harina de pan, el salvado de avena, los copos de avena, las semillas de amaranto y la sal en el recipiente de la máquina de pan siguiendo el orden recomendado por el fabricante. Seleccione el ciclo de masa; presione iniciar y permita que la máquina complete el ciclo de masa.

2

Vuelque la masa sobre una superficie ligeramente enharinada. Forme la masa en 2 panes y colóquelos sobre una piedra para hornear. Cubra los panes con un paño húmedo y deje que suban hasta duplicar su volumen, aproximadamente 1 hora.

3

Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).

4

Hornee en el horno precalentado hasta que la parte superior esté dorada, de 20 a 25 minutos. Deslice el pan sobre una superficie de trabajo y golpee suavemente la parte inferior del pan. Si suena hueco, el pan está listo.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

101

Calorías

  • 4g
    Proteína
  • 18g
    Carbohidratos
  • 2g
    Grasas

💡 Consejos

Use una máquina de pan para simplificar el proceso de mezcla y fermentación.Las semillas de amaranto se pueden sustituir por quinoa u otro grano preferido.Guarde el pan rebanado en un recipiente hermético hasta por una semana o congélelo para prolongar su vida útil.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.