CookGo
recipe image

Ensalada de Pollo Waldorf Saludable

Costo $8, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Aderezo

    • 🥛 3 onzas de yogur griego natural
    • 1 cucharadita de vinagre de manzana
    • ⅛ cucharadita de semillas de amapola
    • 2 cucharaditas de condimento de pimienta arce
    • 🧂 Sal al gusto
    • 🥛 1 cucharada de leche, o según sea necesario (opcional)
  • Ingredientes principales de la ensalada

    • 🍗 6 onzas de pollo cocido y picado
    • 🍎 ½ taza de manzana Honeycrisp picada
    • ¼ taza de nueces tostadas picadas

PASOS

1

En un tazón, mezcla bien el yogur griego, el vinagre de manzana, las semillas de amapola, el condimento de pimienta arce y la sal hasta que estén bien combinados.

2

Agrega el pollo picado, la manzana Honeycrisp y las nueces tostadas picadas al tazón. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén uniformemente cubiertos con el aderezo.

3

Si la mezcla parece demasiado espesa, agrega gradualmente leche hasta alcanzar la consistencia deseada.

4

Sirve inmediatamente o refrigera hasta que estés listo para disfrutar.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

179

Calorías

  • 13g
    Proteína
  • 6g
    Carbohidratos
  • 12g
    Grasas

💡 Consejos

Tostar las nueces mejora su sabor y añade un crujido a la ensalada.Si prefieres una ensalada más dulce, puedes reemplazar las manzanas Honeycrisp con una variedad más dulce como Fuji o Gala.Esta ensalada combina bien con pan integral o una base de hojas verdes para una comida completa.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.