El Fácil Chili de la Abuela
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 Porciones
- $10
El Fácil Chili de la Abuela
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- 8 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Verduras
- 🧅 1 cebolla, picada
- 🧄 5 dientes de ajo machacados
- 1 tallo de apio, picado
Aceite y Condimentos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de pimentón picante
- sal y pimienta al gusto
Proteína y Base
- 8 onzas de proteína vegetal texturizada
- 4 latas (16 onzas) de frijoles para chili
- 🍅 1 lata (14.5 onzas) de tomates guisados
- 💧 4 tazas de agua
- 2 cucharadas de azúcar moreno
PASOS
En una olla grande, saltea la cebolla, el ajo, el apio y el aceite de oliva hasta que las cebollas estén blandas.
Agrega la proteína vegetal texturizada, los frijoles para chili, los tomates, el agua, el azúcar, la sal, la pimienta y el pimentón picante a la olla. Revuelve ocasionalmente.
Deja hervir a fuego lento durante 30 minutos. Asegúrate de que la proteína vegetal texturizada se haya expandido completamente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
339
Calorías
- 36gProteína
- 51gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
Puedes cubrir este chili con queso rallado para una opción no vegana.Sirve con galletas o una rebanada de pan crujiente para una comida contundente.Duplica la receta para una preparación fácil de comidas y congela para más tarde.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.