Tortilla de huevo y espinacas
Costo $3, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Porciones
- $3
Tortilla de huevo y espinacas
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INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🥚 Huevos 3 unidades
- 🍃 Espinaca 1 taza (picada)
Condimentos
- 🧂 Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
PASOS
Rompe los huevos en un bowl, añade sal y pimienta negra, y mézclalos bien.
Calienta una sartén a fuego medio y añade un poco de aceite de oliva.
Añade la espinaca picada a la sartén y sofríe ligeramente.
Vierte los huevos mezclados en la sartén y extiéndelos uniformemente.
Cocina la tortilla hasta que se asiente, dóblala por la mitad y sírvela en un plato.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
200
Calorías
- 18gProteína
- 2gCarbohidratos
- 12gGrasas
💡 Consejos
Puedes sustituir la espinaca por col rizada o cualquier verdura de hoja que te guste.Perfecto para un desayuno o almuerzo ligero, ideal para aportar proteínas.Si quieres reducir las grasas, ajusta la cantidad de aceite de oliva.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.