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Pan Integral en Olla de Hierro

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 31 Min
  • 10 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Base

    • 1 ½ tazas de agua tibia
    • 1 cucharadita de levadura seca activa
    • 1 cucharadita de néctar de agave
    • 3 tazas de harina integral
    • 🧂 ½ cucharadita de sal

PASOS

1

Vierta el agua en una taza medidora apta para microondas y caliente en el horno microondas durante aproximadamente 1 minuto. Verifique la temperatura usando un termómetro de alimentos para asegurarse de que el agua no esté más caliente que 100 grados F (38 grados C). Agregue la levadura y el néctar de agave; deje reposar hasta que esté espumoso, aproximadamente 15 minutos.

2

Combine la harina y la sal en un tazón grande. Agregue la mezcla de levadura; revuelva para combinar y amase unas cuantas veces. Cubra el tazón y deje que la masa suba en un lugar cálido hasta que duplique su tamaño, durante la noche a 18 horas.

3

Voltee la masa sobre una superficie enharinada. Amase de 5 a 10 veces usando las manos enharinadas. Moldee la masa en una bola y deje que suba mientras el horno se precalienta.

4

Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C) y coloque una olla de hierro dentro para calentar durante 30 minutos.

5

Use las manos enharinadas para colocar cuidadosamente la masa en la olla de hierro caliente. Use guantes para hornear para colocar la tapa en la olla de hierro.

6

Hornee en el horno caliente durante 30 minutos. Destape la olla de hierro y hornee hasta que el pan esté de un dorado profundo, de 10 a 15 minutos más. Retire y deje enfriar.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

125

Calorías

  • 5g
    Proteína
  • 27g
    Carbohidratos
  • 1g
    Grasas

💡 Consejos

Asegúrese de que la temperatura del agua no exceda los 100°F para evitar matar la levadura.Dejar que la masa suba durante la noche ayuda a desarrollar mejor sabor y textura.Use manoplas para horno para manejar la olla de hierro caliente y evitar quemaduras.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.