Filete de pechuga de pollo
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Porciones
- $8
Filete de pechuga de pollo
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INGREDIENTES
Carne y proteínas
- 🍗 200g de pechuga de pollo
Condimentos
- 🧂 1/2 cucharadita de sal
- un poco de pimienta negra
- 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras
- 🥦 100g de brócoli (blanqueado)
PASOS
1
Aplana ligeramente la pechuga de pollo para igualar el grosor y sazónala con sal y pimienta.
2
Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio, luego cocina la pechuga de pollo durante 4 minutos por lado.
3
Sirve el brócoli blanqueado en un plato junto con la pechuga de pollo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
190
Calorías
- 35gProteína
- 5gCarbohidratos
- 3gGrasas
💡 Consejos
Marina la pechuga de pollo durante 10 minutos para intensificar el sabor.Puedes agregar otras verduras además de brócoli blanqueado.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.