Pollo y Arroz Español

Name: Pollo y Arroz Español
Total time: 15 min
Yield: 5 Porciones
Ingredients: 🧅 1 taza de cebolla, picada; 1/4 taza de pimiento verde, picado; 2 cucharaditas de aceite vegetal; 🍅 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate, baja en sodio; 1/3 cucharada de perejil, picado; 1/2 cucharadita de pimienta negra; 🧄 1 1/4 cucharaditas de ajo, picado; 5 tazas de arroz integral cocido; 🍗 3 1/2 tazas de pechuga de pollo cocida, cortada en cubos, sin piel ni hueso

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookGo

15 Min
5 Porciones
$12

Pollo y Arroz Español

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$12

INGREDIENTES

Vegetales
- 🧅 1 taza de cebolla, picada
- 1/4 taza de pimiento verde, picado
Elementos de Cocina
- 2 cucharaditas de aceite vegetal
- 🍅 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate, baja en sodio
- 1/3 cucharada de perejil, picado
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 🧄 1 1/4 cucharaditas de ajo, picado
Ingredientes Principales
- 5 tazas de arroz integral cocido
- 🍗 3 1/2 tazas de pechuga de pollo cocida, cortada en cubos, sin piel ni hueso

PASOS

Lávate las manos con agua y jabón.

En una sartén grande, saltea las cebollas y los pimientos verdes en aceite durante 5 minutos a fuego medio.

Agrega la salsa de tomate y las especias. Calienta hasta que esté bien caliente.

Agrega el arroz cocido y el pollo. Calienta hasta que esté bien caliente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

420

Calorías

35g
Proteína
52g
Carbohidratos
8g
Grasas

💡 Consejos

Usa pollo sobrante para ahorrar dinero y reducir el desperdicio de alimentos.Agrega más verduras, como zanahorias o apio picados, para aumentar la variedad de nutrientes.Sirve con una ensalada para una comida aún más equilibrada.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.