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Tortilla de Coliflor

Costo $6, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Porciones
  • $6

INGREDIENTES

  • Verduras

    • 🥦 Coliflor 50g (picada groseramente)

  • Huevos y Lácteos

    • 🥚 Huevos 2 unidades
    • 🥛 Leche 1 cucharada

  • Condimentos

    • 🧂 Sal al gusto
    • Pimienta al gusto

PASOS

1

Picar la coliflor groseramente y calentarla en un bol apto para microondas.

2

Mezclar los huevos, la leche, la sal y la pimienta en un bol, luego añadir la coliflor.

3

Calentar una sartén con un poco de aceite y verter la mezcla de huevo, cocinando a fuego medio.

4

Cocinar y dorar por ambos lados, luego servir en un plato.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

150

Calorías

  • 9g
    Proteína
  • 5g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Para quienes disfrutan la textura de la coliflor, mantén los trozos picados gruesos.Añade queso parmesano o hierbas al gusto para enriquecer el aroma.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.