Avena nocturna con bayas
Costo $2.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 1 Porciones
- $2.5
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INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 🌾 ½ taza de avena rápida o tradicional, sin cocer
- 🥛 ½ taza de leche descremada
- 🍦 ½ taza de yogur griego natural sin grasa
Ingredientes Opcionales
- 1 cucharadita de semillas de chía
Toppings
- 🍓 1 taza de bayas y frutas frescas variadas
PASOS
Agrega la avena al recipiente de tu elección; vierte la leche.
Coloca el yogur griego, las semillas de chía y las bayas y frutas mixtas.
Refrigera durante 8 horas o toda la noche.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
378
Calorías
- 17gProteína
- 50gCarbohidratos
- 14gGrasas
💡 Consejos
Para una consistencia más cremosa, mezcla antes de refrigerar.Puedes usar leche de almendra u otra leche vegetal como alternativa no láctea.Cambia las bayas por frutas de temporada para mayor variedad.Prepara varias porciones en frascos separados para un desayuno rápido y portátil.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.