Col Rizada al Vapor Básica

Name: Col Rizada al Vapor Básica
Total time: 10 min
Yield: 5 Porciones
Ingredients: undefined 3 tazas de hojas de col rizada; undefined Sal y pimienta, al gusto

Costo $2, ahorrar $3

Fuente: Recommended by CookGo

10 Min
5 Porciones
$2

Col Rizada al Vapor Básica

Costo $2, ahorrar $3

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10 Min
5 Porciones
$2

INGREDIENTES

Verduras principales
- 3 tazas de hojas de col rizada
Condimentos
- Sal y pimienta, al gusto

PASOS

Lávate las manos con agua y jabón.

Lava y corta 5 hojas grandes de col rizada, quitando los tallos gruesos.

Coloca las verduras en una olla con unos 2.5 cm de agua, cubre con una tapa y lleva a ebullición.

Después de que el agua hierva, reduce el fuego y cocina al vapor durante unos 3-5 minutos.

Agrega sal y pimienta, al gusto.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

Calorías

1g
Proteína
1g
Carbohidratos
0g
Grasas

💡 Consejos

Para añadir sabor, considera agregar un chorrito de jugo de limón antes de servir.Prueba servir este plato junto con carnes asadas o proteínas a la parrilla para una comida equilibrada.Cocinar al vapor ayuda a preservar mejor los nutrientes en las hojas de col rizada que hervirlas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.