Ensalada de Atún Increíblemente Buena y Saludable
Costo $4, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 Porciones
- $4
Ensalada de Atún Increíblemente Buena y Saludable
Costo $4, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 Porciones
- $4
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🐟 1 lata (5 onzas) de atún en agua, escurrido
- ⅓ taza de arándanos secos
- 🍎 ½ manzana dulce, cortada en trozos de 1/4 de pulgada
- 2 cucharadas de mayonesa light
- 🧅 1 cebolla verde, picada
- 🧂 sal marina al gusto
- pimienta negra molida al gusto
- 4 tazas de espinaca fresca picada
PASOS
Mezcla el atún, los arándanos, la manzana, la mayonesa, la cebolla verde, la sal marina y la pimienta negra en un tazón; refrigera durante 1 hora.
Coloca 2 tazas de espinaca en cada uno de los 2 platos. Cubre la espinaca con aproximadamente la mitad de la ensalada de atún.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
217
Calorías
- 18gProteína
- 26gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Corta la manzana y la cebolla verde con antelación para ahorrar tiempo de preparación.Refrigerar la mezcla de atún permite que los sabores se combinen para un mejor sabor.Sirve con una porción de pan integral o galletas para una comida más completa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.