Ensalada de 5 por Día
Costo $8, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porciones
- $8
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INGREDIENTES
Vegetales
- 🥬 4 tazas de espinacas frescas
- 🥬 4 tazas de lechuga romana
- 🫑 2 tazas de pimiento verde, picado
- 🍅 2 tazas de tomates cherry
- 🥦 1 taza de brócoli, picado
- broccoli 1 taza de coliflor, picada
- 🎃 1 taza de calabacín amarillo, en rodajas
- 🥒 1 taza de pepino, en rodajas
- 🥕 2 tazas de zanahoria, picada
- 🥒 1 taza de calabacín, en rodajas
PASOS
1
Lávate las manos con agua y jabón.
2
Lava todas las verduras.
3
Mezcla todas las verduras en un tazón grande.
4
Agrega el aderezo sin grasa o bajo en grasa de tu elección y sirve.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
94
Calorías
- 5gProteína
- 20gCarbohidratos
- 1gGrasas
💡 Consejos
Usa verduras orgánicas para un mejor sabor y nutrición.Prepara la ensalada con anticipación y guárdala en el refrigerador para una comida fresca y refrescante.Acompaña esta ensalada con pollo a la parrilla o tofu para añadir proteínas.Personaliza las verduras según la disponibilidad estacional.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.