منخفضة الكربوهيدرات
10
دقيقةبيض مخفوق
تكلفة $3, توفير $5
10
دقيقةأومليت بالجبن
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةتوست الأفوكادو والبيض
تكلفة $3.5, توفير $5
10
دقيقةبيض مخفوق بسيط
تكلفة $2.5, توفير $4
30
دقيقةسمك السلمون المشوي بالخضروات
تكلفة $15, توفير $18
20
دقيقةعجة الجزر والسبانخ بالبيض
تكلفة $6, توفير $8
10
دقيقةتوابل التوفو
تكلفة $4.5, توفير $6
15
دقيقةمقلي الكوسة
تكلفة $3, توفير $5
15
دقيقةكوسة مقلية
تكلفة $5, توفير $8
10
دقيقةكوسة مطهية
تكلفة $3, توفير $5
15
دقيقةمقلي بالبروتين الحار
تكلفة $8, توفير $6
15
دقيقةحساء الطماطم الحار بالبيض
تكلفة $3, توفير $5
15
دقيقةحساء الطماطم بالبيض الحار
تكلفة $5, توفير $4
3
دقيقةالتوفو المبرد (هيياياكو)
تكلفة $2, توفير $4
10
دقيقةخليط البيض مع اليقطين
تكلفة $3, توفير $5
15
دقيقةتوابل توفو الحار
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةخضار مقلية بميسو حار
تكلفة $7.5, توفير $12
20
دقيقةباذنجان مشوي
تكلفة $3, توفير $5
20
دقيقةعشاء بسيط بالسلمون المشوي والسبانخ
تكلفة $12, توفير $8
10
دقيقةسوتيه بالفطر مع الزبدة
تكلفة $3, توفير $5