منخفضة السعرات الحرارية
20
دقيقةسمك أبيض محمّر
تكلفة $8, توفير $7
30
دقيقةصدور الدجاج والخضروات المسلوقة على البخار
تكلفة $8, توفير $5
30
دقيقةستيك الهامبورغ (نسخة منخفضة الدهون)
تكلفة $8.5, توفير $6
30
دقيقةحساء دجاج منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين
تكلفة $12, توفير $6.5
10
دقيقةالملوخية المسلوقة
تكلفة $3, توفير $5
15
دقيقةمعكرونة الكوسا الحلزونية
تكلفة $6, توفير $5
20
دقيقةسلطة الكينوا عالية البروتين وقليلة السعرات الحرارية
تكلفة $10.5, توفير $5
20
دقيقةسلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $6
5
دقيقةسموثي السبانخ الأخضر
تكلفة $2.8, توفير $3
20
دقيقةحساء براعم فول الصويا ولحم بطن الخنزير
تكلفة $6.5, توفير $12
15
دقيقةلحم بطن الخنزير المقلية مع فول الصويا
تكلفة $5.5, توفير $10
15
دقيقةالتوفو والخضروات المقلية الصحية
تكلفة $6, توفير $8
10
دقيقةسلطة شيراتاكي وخيار منعشة
تكلفة $4, توفير $5
15
دقيقةعصيدة الشاي بالشوفان
تكلفة $2, توفير $4
15
دقيقةخبز على البخار بالشوفان والبيض
تكلفة $3, توفير $5
10
دقيقةوجبة إفطار يابانية بالشوفان والبيض
تكلفة $3, توفير $5
20
دقيقةلحم الخنزير والبيض بالطريقة اليابانية
تكلفة $8, توفير $12
15
دقيقةتقليب بسيط لحم الخنزير والبيض
تكلفة $6, توفير $10
25
دقيقةاليخنة من القرع والباذنجان
تكلفة $4.5, توفير $8
30
دقيقةباذنجان ويقطين مطبوخ
تكلفة $6.5, توفير $4.5