عالية البروتين
10
دقيقةعجة سهلة ببياض البيض
تكلفة $4, توفير $6
5
دقيقةعجة الجبن الفيتا المصرية
تكلفة $4, توفير $6
15
دقيقةعجة بالسلطعون والجبن السويسري
تكلفة $12.5, توفير $7
8
دقيقةأومليت الأفوكادو اليوناني
تكلفة $6, توفير $8
5
دقيقةبارما ليه (عجة بارميزان مقرمشة)
تكلفة $3.5, توفير $6
7
دقيقةأفضل عجة منخفضة الكربوهيدرات مع الحبش والجبن لشخصين
تكلفة $5, توفير $10
20
دقيقةعجة السلطعون
تكلفة $15, توفير $20
10
دقيقةعجة يونانية بالهليون وجبن الفيتا
تكلفة $7.5, توفير $10
15
دقيقةعجة يونانية ضخمة
تكلفة $10, توفير $15
5
دقيقةSpinach, Tomato, and Feta Egg White Omelette
تكلفة $3, توفير $5
40
دقيقةعجة مخبوزة
تكلفة $10, توفير $15
10
دقيقةعجة الخضروات اللذيذة
تكلفة $5, توفير $7
30
دقيقةعجة مخبوزة بالفرن
تكلفة $8, توفير $10
20
دقيقةعجة في كيس
تكلفة $3, توفير $7
480
دقيقةنُقَاع الشوفان بالتوت
تكلفة $2.5, توفير $5
5
دقيقةشوفان عالي البروتين للرياضيين
تكلفة $2.5, توفير $5
30
دقيقةBaked Oats - 3 Ways
تكلفة $5, توفير $10
45
دقيقةكيش الدجاج مع الهليون
تكلفة $15, توفير $10
60
دقيقةEverything Bagel Seasoned Chicken Casserole
تكلفة $15, توفير $10
60
دقيقةشوربة البازلاء ذات العيون السوداء
تكلفة $12, توفير $8