عالية اللياف
10
دقيقةطبق مقلي من الفول والكونجي
تكلفة $5, توفير $8
5
دقيقةوعاء الزبادي بالشوفان والفواكه
تكلفة $3.5, توفير $4
10
دقيقةكرات الأرز البني مع الخضار
تكلفة $3, توفير $2
20
دقيقةطبق صحي من الخضروات المشوية والتوفو
تكلفة $6, توفير $4
15
دقيقةخضروات مشوحة على الطريقة اليابانية بطريقة سهلة
تكلفة $5, توفير $10
20
دقيقةحساء النودلز الشفافة
تكلفة $8, توفير $6
15
دقيقةسلطة الشعيرية الزجاجية
تكلفة $7, توفير $5
10
دقيقةوعاء الزبادي مع التوت الأزرق والموز
تكلفة $3, توفير $4
20
دقيقةشوربة التوفو بالخضروات والبيض
تكلفة $5, توفير $7.5
20
دقيقةمقلاة الباذنجان والناتو
تكلفة $5, توفير $6
15
دقيقةمقلاة الثوم مع السبانخ والفطر
تكلفة $5, توفير $6
20
دقيقةسلطة الدجاج منخفضة السعرات الحرارية
تكلفة $8, توفير $7
30
دقيقةسلطة الدجاج الصحية
تكلفة $8, توفير $10
5
دقيقةسموثي الأفوكادو والسبانخ
تكلفة $3.5, توفير $4.5
10
دقيقةسلطة خضار مطهوة على البخار سهلة
تكلفة $5, توفير $10
40
دقيقةبرغر دجاج ياباني بالتوفو
تكلفة $15, توفير $7
20
دقيقةسلطة الدجاج المشوي
تكلفة $12, توفير $15
15
دقيقةبطاطس مشوية بطعم الميزو
تكلفة $3.5, توفير $6
15
دقيقةبطاطس بسيطة على البخار
تكلفة $2.5, توفير $5
7.5
دقيقةطبق مقلي بالبيض والسبانخ
تكلفة $2.5, توفير $6