低脂肪
30
分鐘墨西哥風烤雞肉和馬鈴薯
成本 $8, 保存 $12
40
分鐘燉煮雞肉與馬鈴薯
成本 $10, 保存 $7
30
分鐘烤雞腿與馬鈴薯
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘烤雞胸肉與炒野菜
成本 $7.5, 保存 $12.5
15
分鐘豆腐與菠菜的炒菜
成本 $5, 保存 $4
20
分鐘辣味香腸蛋包飯
成本 $7, 保存 $6
30
分鐘香辣香腸炒飯
成本 $8, 保存 $5
5
分鐘水果優格碗
成本 $4, 保存 $8
5
分鐘鮪魚罐頭與番茄的簡易沙拉
成本 $3.5, 保存 $5
30
分鐘烤雞肉與蔬菜
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘豆腐沙拉低卡碗
成本 $6, 保存 $7
15
分鐘蛋與酪梨土司
成本 $2.5, 保存 $5
10
分鐘燕麥和優格的早餐碗
成本 $3, 保存 $4.5
30
分鐘清蒸白身魚佐檸檬香草
成本 $12, 保存 $15
20
分鐘雞胸肉菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘山藥和芥末拌菜
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘高麗菜豆芽炒蛋
成本 $3, 保存 $7
20
分鐘馬鈴薯和雞蛋的簡單蒸製
成本 $4, 保存 $4.5
20
分鐘奶油馬鈴薯湯
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘馬鈴薯歐姆蛋三明治
成本 $5, 保存 $7