低脂肪
15
分鐘雞胸肉健康沙拉
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘滿滿蔬菜的味噌湯
成本 $8, 保存 $4
25
分鐘春雨湯
成本 $7, 保存 $8
15
分鐘豆腐炒蔬菜
成本 $6, 保存 $5
10
分鐘菠菜日式凉拌菜
成本 $3, 保存 $5
20
分鐘茗荷與雞蛋的高湯煎蛋捲
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘烤魚與蒸蔬菜拼盤
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘簡單的烤雞胸沙拉
成本 $8.5, 保存 $12
30
分鐘烤鮭魚與蒸蔬菜
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘雞胸肉照燒
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘白菜味噌湯
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘蔬菜拌飯
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘茶色金針菇燒菜
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘茶柳松菇味噌湯
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘烤茶柳松菇（鋁箔包）
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘番茄與豆子的健康湯
成本 $6, 保存 $4
10
分鐘簡單煎餃子皮脆片
成本 $2.5, 保存 $5
20
分鐘豆腐與秋葵健康湯
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘雞胸肉與健康米粉蒸料理
成本 $5, 保存 $10
25
分鐘雞肉與馬鈴薯的墨西哥風湯
成本 $7, 保存 $10