低脂肪
15
分鐘高麗菜和茄子的味噌炒
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘茄子與青椒高麗菜炒
成本 $5, 保存 $7
9
分鐘菠菜涼拌菜
成本 $3, 保存 $4
15
分鐘健康鮪魚沙拉捲餅
成本 $6, 保存 $4.5
20
分鐘雞胸肉與蒸蔬菜的簡易健康拼盤
成本 $8.5, 保存 $5
30
分鐘蒸鮮雞胸佐彩色蔬菜沙拉
成本 $8, 保存 $5.5
15
分鐘菠菜炒蛋
成本 $2.5, 保存 $4
10
分鐘希臘酸奶與水果早餐碗
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘蒸雞胸肉
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘簡單烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘西蘭花與菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘菠菜與花椰菜冰沙
成本 $3, 保存 $5
5
分鐘菠菜涼拌
成本 $3, 保存 $4
10
分鐘鹽燒鯖魚
成本 $5, 保存 $7
5
分鐘豆腐與鰹魚片清爽拌物
成本 $2, 保存 $3
10
分鐘簡單的蛋炒菠菜
成本 $3, 保存 $5
20
分鐘豆腐拌炒蔬菜
成本 $5, 保存 $8
5
分鐘豆漿果昔
成本 $3, 保存 $2
20
分鐘簡單烤雞胸肉
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘熱帶水果酸橘汁醃魚
成本 $20, 保存 $12