低脂肪
20
分鐘紅蘿蔔與小黃瓜的壽司卷
成本 $3.5, 保存 $6
20
分鐘低卡路里雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $7
10
分鐘豆芽梅子黃瓜拌
成本 $5, 保存 $3
30
分鐘健康雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $10
5
分鐘酪梨菠菜奶昔
成本 $3.5, 保存 $4.5
10
分鐘簡單蒸蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $10
3
分鐘巴西莓果昔
成本 $3, 保存 $2
20
分鐘小松菜和雞肉湯
成本 $6, 保存 $7.5
30
分鐘雞肉與高麗菜湯
成本 $9, 保存 $7.5
15
分鐘馬鈴薯與紅捲心菜蒟蒻沙拉
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘烤吐司搭配酪梨沾醬
成本 $4, 保存 $6
25
分鐘蒟蒻馬鈴薯泥紫橄欖甘藍卷
成本 $10, 保存 $6
20
分鐘德式馬鈴薯沙拉（純素）
成本 $8, 保存 $5
5
分鐘水果冰沙
成本 $5, 保存 $4
25
分鐘魚漿糕與山藥的簡單鬆軟煎餅
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘豆腐與大和芋的蒸煮料理
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘韓式炒時蔬
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘韓國風煎蛋捲（케란말이）
成本 $3, 保存 $6
10
分鐘簡單的韓式小黃瓜沙拉
成本 $2, 保存 $5
5
分鐘香蕉和希臘優格簡易碗
成本 $3, 保存 $5