低脂肪
10
分鐘藍莓香蕉優格碗
成本 $3, 保存 $4
5
分鐘水果優格思慕昔
成本 $3, 保存 $5
20
分鐘蛋與蔬菜豆腐湯
成本 $5, 保存 $7.5
20
分鐘蛋與豆腐胡蘿蔔濃湯
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘日式蒸雞胸肉
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘滿滿蔬菜的日式沙拉
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘鹽烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘味噌燉鯖魚
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘簡易雞肉蛋烏龍麵
成本 $12, 保存 $6
15
分鐘辣味雞肉冷麵
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘水冷麵湯底
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘拌冷麵湯底
成本 $4.5, 保存 $8
15
分鐘雞胸肉與西蘭花的簡單快炒
成本 $8, 保存 $5
40
分鐘馬鈴薯與紅蘿蔔濃湯
成本 $10, 保存 $6
30
分鐘烤馬鈴薯和紅蘿蔔
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘胡蘿蔔與洋蔥炒蔬菜
成本 $2, 保存 $5
20
分鐘胡蘿蔔與洋蔥的簡單湯品
成本 $3.5, 保存 $6
15
分鐘蒜香炒蘑菇菠菜
成本 $5, 保存 $6
15
分鐘豆芽和小黃瓜的梅子風味沙拉
成本 $6, 保存 $4
15
分鐘番茄與豆腐冷盤沙拉
成本 $4.5, 保存 $7