低脂肪
15
分鐘豆腐煎烤
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘雞肉與青椒炒
成本 $8, 保存 $7
15
分鐘豆腐與蔬菜健康炒
成本 $6, 保存 $8
5
分鐘香蕉優格奶昔
成本 $2.5, 保存 $2
5
分鐘抹茶拿鐵
成本 $3, 保存 $2
10
分鐘蒟蒻和小黃瓜的清爽沙拉
成本 $4, 保存 $5
15
分鐘燕麥綠茶粥
成本 $2, 保存 $4
15
分鐘燕麥和雞蛋蒸蛋糕
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘燕麥片和蛋的日式早餐
成本 $3, 保存 $5
30
分鐘牛肉白蘿蔔湯
成本 $8, 保存 $4
25
分鐘牛肉蘿蔔湯（改良版）
成本 $8.5, 保存 $3.5
20
分鐘鮭魚烤香煎與蒸西蘭花
成本 $8, 保存 $12
40
分鐘南瓜湯
成本 $7, 保存 $12
10
分鐘簡單涼拌枝豆和豆腐
成本 $4, 保存 $8
15
分鐘水煮豆腐與蔬菜湯
成本 $4, 保存 $5
25
分鐘南瓜燜煮
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘菠菜與番茄健康沙拉
成本 $5, 保存 $6
40
分鐘烤南瓜
成本 $5, 保存 $7
30
分鐘南瓜濃湯
成本 $6, 保存 $8
25
分鐘菠菜與蘑菇蒜香炒
成本 $6, 保存 $7