高蛋白
20
分鐘檸檬風味鱈魚蒸焗
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘迷迭香烤雞胸肉
成本 $10, 保存 $10
15
分鐘豆腐與菠菜健康沙拉
成本 $6, 保存 $4
10
分鐘蛋炒菠菜
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘烤雞胸肉與沙拉
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘和風出汁厚蛋燒
成本 $3.5, 保存 $4.5
30
分鐘檸檬蒜香烤鮭魚與蘆筍
成本 $10, 保存 $15
25
分鐘豆腐和菠菜低脂炒菜
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘烤雞胸肉與蒸西蘭花
成本 $8, 保存 $12
25
分鐘簡易煎鮭魚配附餐蔬菜
成本 $14.5, 保存 $11.0
15
分鐘豆腐與菠菜味噌湯
成本 $5, 保存 $7
30
分鐘鮭魚與菠菜的鋁箔烤
成本 $10, 保存 $7
25
分鐘豆腐漢堡配和風醬
成本 $6, 保存 $4
30
分鐘雞肉照燒
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘清蒸雞胸肉與花椰菜
成本 $8, 保存 $6
10
分鐘鮪魚菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $4
20
分鐘雞胸肉和西蘭花的蒸炒
成本 $8.5, 保存 $7
15
分鐘麻婆豆腐
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘香草蒜味烤牛排
成本 $20, 保存 $25
30
分鐘意大利風蛋白質美味肉丸佐節瓜麵
成本 $15, 保存 $18