
炒蛋吐司
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
炒蛋吐司
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蛋與乳製品
- 🥚 雞蛋 4顆
- 🥛 牛奶 2大匙
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
主食
- 🍞 吐司 2片
油脂
- 🧈 奶油 10克
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加入牛奶、鹽和黑胡椒,攪拌均勻。
2
用中火加熱平底鍋,加入奶油並使其融化。
3
將蛋液倒入平底鍋,用木鏟邊炒邊拌勻。
4
用烤箱將吐司烤至金黃,擺入盤中。
5
將炒好的蛋放在吐司旁,擺盤即可。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 18g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
給孩子時,可以將炒蛋調味更清淡一些,容易入口。即使在忙碌的時候也能輕鬆完成,是適合時間有限晚餐的一道佳餚。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。