清炒甜菜葉
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 份量
- $2.5
清炒甜菜葉
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 份量
- $2.5
食材
主要食材
- 2茶匙植物油
- 4杯切碎的甜菜葉（2束，去掉莖）
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 🍋 1茶匙檸檬汁
- 1/8茶匙紅辣椒片
- 🧂 1小撮鹽
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在中型平底鍋中用中火加熱油。
3
將甜菜葉和大蒜加入鍋中。攪拌至剛剛蔫掉，然後將火力調低並偶爾攪拌，直至變軟，約5到8分鐘。
4
加入檸檬汁、紅辣椒片和鹽。立即上桌或用於其他食譜中。
營養成分
每份🔥
50
卡路里
- 2g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
甜菜葉營養豐富，富含維生素K和維生素C。可以用橄欖油代替植物油以增添風味。作為配菜或混入義大利麵或穀物中，作為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。