米飯甜點
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 份量
- $6
米飯甜點
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 份量
- $6
食材
主要成分
- 🍍 1杯用果汁壓碎的鳳梨
- 🍚 1杯煮熟的糙米，冷藏
- 🥛 1杯低脂原味酸奶
- 🍎 1杯蘋果醬
- 🍇 1/4杯葡萄乾
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將1/4杯瀝乾的鳳梨放在一旁。
3
在中等大小的碗中混合所有其他成分。
4
盛入小盤中。
5
頂部放上剩下的壓碎鳳梨。
營養成分
每份🔥
130
卡路里
- 4g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
為了額外的脆感，可以撒上切碎的堅果，如杏仁或核桃。如果需要，可以用搗碎的香蕉代替蘋果醬，以獲得不同的風味。這道甜點可以提前準備，並存放在冰箱中最多2天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。