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美味山药砂锅

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 山药基底

    • 🍠 4磅山药
    • 🥚 2个鸡蛋
    • ¼杯红糖
    • 🧈 2汤匙黄油,融化
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1茶匙肉桂粉
    • ⅛茶匙多香果粉
    • ⅛茶匙肉豆蔻粉
  • 山核桃配料

    • 🌰 6盎司山核桃半粒
    • ⅓杯红糖
    • 🧈 ¼杯融化黄油

步骤

1

将烤箱预热至375°F(190°C)。

2

用叉子在山药上戳几个地方,然后在微波炉中以高功率加热至熟透且变软,大约需要20分钟。冷却后,去皮并将山药放入大碗中。

3

将山药捣成泥,直至顺滑。然后逐个加入鸡蛋,每次加入后搅拌均匀。加入¼杯红糖、⅛杯融化的黄油、盐、肉桂粉、多香果粉和肉豆蔻粉;搅拌至混合物变得轻盈蓬松。

4

将混合物转移到一个未抹油的3夸脱砂锅菜盘中。将山核桃单层排列在顶部。撒上剩余的红糖,并淋上¼杯融化的黄油。

5

在预热的烤箱中烘烤25分钟,或直至表面金黄并冒泡。趁热食用。

营养成分

每份

🔥

491

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 65g
    碳水化合物
  • 26g
    脂肪

💡 小贴士

可以在不加山核桃配料的情况下冷冻该菜品,烘烤前解冻。为了更脆的配料,可以在顶部摆放之前轻轻烤一下山核桃。考虑在山药混合物中添加一小撮香草精,以增加额外的风味。这道菜搭配烤肉或一份沙拉作为均衡餐非常合适。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。