酸奶华道夫沙拉
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $8
酸奶华道夫沙拉
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $8
食材
水果
- 🍎 3个酸苹果 - 去皮、去核并切块
- 🍇 1杯无籽葡萄
- 3汤匙苹果汁
蔬菜
- 🥬 2根芹菜，切碎
- 🧅 2根青葱，切碎
- 🥬 1束西洋菜，修剪并切碎
调味品
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 2汤匙蛋黄酱
- 🥛 2汤匙原味酸奶
- 🧂 ¼茶匙芹菜籽
坚果和种子
- 🌰 2汤匙切碎的核桃
步骤
1
在一个大碗中，将苹果和柠檬汁混合。加入葡萄、芹菜和青葱，搅拌均匀。
2
在小碗中，搅拌均匀蛋黄酱、酸奶、苹果汁和芹菜籽。将其舀到苹果混合物上，轻轻搅拌。
3
清洗西洋菜，并彻底晾干。将绿叶菜摆放在单个沙拉盘中。将苹果混合物堆放在上面，并撒上核桃。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 3g蛋白质
- 26g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
使用酸苹果以获得更均衡的味道。可以轻烤切碎的核桃以增加香气。如果喜欢更酸的口味，可添加额外的柠檬汁。在食用前新鲜准备沙拉，以获得最佳的口感和味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。