多种浆果冰沙
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份数
- $5
多种浆果冰沙
成本 $5, 节省 $8
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食材
水果和乳制品
- 🍓 1杯冷冻草莓
- 🍇 1杯冷冻覆盆子
- 🍍 1杯菠萝块
- 🍌 1根香蕉
- 🥛 1杯脱脂牛奶
- 🧊 1 1/2杯冰块
步骤
1
剥皮并将香蕉切片。
2
收集所有原料并放入搅拌机中。
3
盖好盖子，搅拌至顺滑。
4
立即食用，或将混合物倒入冰格中冷冻以备后用。
营养成分
每份🔥
252
卡路里
- 7g蛋白质
- 59g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
如果无法获得冷冻水果，可以使用新鲜水果。添加一勺蛋白质粉以增加蛋白质摄入量。用杏仁奶或燕麦奶代替脱脂牛奶以制作纯素选项。立即食用，以获得最佳的口感和质地。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。