蔬菜卷饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 6 份数
 - $5
 
蔬菜卷饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 6 份数
 - $5
 
食材
乳制品
- 🧀 2盎司奶油奶酪,软化
 
蔬菜
- 🌽 1/8杯玉米
 - 2汤匙切碎的青辣椒,沥干
 - 🧅 2/3汤匙切碎的洋葱
 
调味品
- 2汤匙莎莎酱
 
主食
- 🌮 3张大号面粉 tortillas,直径10英寸
 
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
沥干玉米和青辣椒。在开始准备食谱之前,收集、切碎并测量所有原料。
3
将奶油奶酪、玉米、青辣椒、洋葱和莎莎酱混合在一个碗中。
4
将混合物涂在 tortillas 上,卷紧并用保鲜膜包裹。
5
切成1英寸的片,立即食用,或冷藏保存直至食用。
营养成分
每份🔥
147
卡路里
- 4g蛋白质
 - 20g碳水化合物
 - 6g脂肪
 
💡 小贴士
可以使用全麦 tortillas 来增加纤维素。妥善包装以保持冷藏时的新鲜度。通过添加胡萝卜丝或菠菜来创意填充。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。